آموزش حرکات کرانچ جهت تقویت عضلات شکم
20 اسفند 1396
10 دقیقه
آموزش حرکات کرانچ جهت تقویت عضلات شکم
در این ویدئو چند حرکت ساده کرانچ شکمی برای تقویت عضلات ناحیه پایین شکم به شما آموزش داده میشود.دقت کنید که این حرکات حتما به صورت مداوم انجام گیرد و در ضمن حرکت وضعیت صحیح بدن که در ویدئو به آن اشاره شده است رعایت گردد.
همچنین جهت تقویت عضلات شکمی و داشتن اندامی مناسب می توانید مقالات ورزش و تناسب اندام را در سایت داروخانه آنلاین تهران مطالعه کنید.