پیاده روی بهترین ورزش برای حفظ سلامت، تناسب اندام و لاغری است. برای رسیدن به بهترین نتیجه در پیاده روی باید به سرعت پیاده روی، نوع گامها، حرکات دستها، حرکات کششی ، تایم استراحت فرم صحیح اندام ها و وضعیت عمومی فرد توجه شود.
ورزشکاران و بدن سازان اغلب از استروئید های آنابولیک
